ATM

Der ATM Kurs ist ein ganzheitliches Kraft – Koordinations – Workout. Durch „interdisziplinäre“ Kraft- und Koordinationsübungen wird die gesamte Muskulatur trainiert. Bei abwechslungsreichen Übungen erlernt ihr neue Bewegungsmuster. Die Verbindung von Kraft und Koordination fördert und verbessert Gleichgewicht, Maximalkraft sowie Kraftausdauer. Ihr wollt ein effektives umfangreiches Training mit Spaß? Wir haben es!

Ziele:

• Kraft, Beweglichkeit, Koordination
• Vermittlung neuer Bewegungsmuster
• Prävention typischer Sportverletzungen

Inhalte:

genutzte Trainingsmethoden sind u.a. Slacklinen, Kippelbretter, Crossfit, sensorisches Training

Termin: Termine auf Anfrage
Kosten: 60 € für 4 Kurseinheiten á 90 Minuten
Gültigkeit: 5 Wochen ab dem ersten Termin
Dauer: 90 min pro Kurseinheit
Max. 6 Personen pro Kurs